AWARENESS THROUGH MOVEMENT

Bei der Gruppenstunde gibt der Feldenkrais-Lehrer verbale Bewegungsanweisungen und stellt dazu Wahrnehmungs- und Spürfragen. Durch das Wiederholen und spielerische Verändern einzelner Teilbewegungen, wird das eigene Körperbewusstsein sensibilisiert und gesteigert. Somit können Bewegungen aus dem Alltag mit mehr Achtsamkeit wahrgenommen werden, die Beweglichkeit und die Haltung sowie Koordination wird verbessert. 

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FUNKTIONALE INTEGRATION – EINZELSTUNDE

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Bei der Funktionalen Integration, der Einzelstunde in der Feldenkrais-Methode, führt der Feldenkraispractioner den Teilnehmer/die Teilnehmerin durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch eine Stunde. Jede Stunde ist individuell. Die achtsamen Berührungen und Bewegungen werden an das Nervensystem weitergeleitet, was zu einer Veränderung des Muskeltonus und einer Veränderung in der Bewegungsgewohnheit führen kann. 

Die funktionale Integration ist ein Tanz zweier Nervensysteme. 

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